GLP-1ダイエットはどんな人に人気なの？

「いろいろなダイエットをお試ししたけど、いつも続かない」
挑戦するたびに、挫折してしまう。。そんな経験を持つ方って結構多いのではないでしょうか！

実際にダイエットを始めてみると
・食欲のコントロール
・トレーニングを続ける
この２つの課題を習慣づけすることが最も難しいと痛感します。

「もっと楽にダイエットできないの？」そう思っている方におすすめなのが痩せホルモンを使ったGLP-1ダイエットです。

今回は、GLP-1ダイエットがどんな人に人気なのか？についてご紹介していきます。

GLP-1はどんなダイエット？

GLP-1は、私たちの体内にあるホルモンの一種です。
食欲を抑えたり、脂肪を燃焼する働きがあることから、「痩せホルモン」とも呼ばれています。

このGLP-1を注射することで、食事の量を減らし健康的に痩せていくことができるのがGLP-1ダイエットです。

太っている人は、「GLP-1の分泌量が減ってしまい空腹感が続き食べる量が増える」というサイクルに陥りやすいことがわかっています。
GLP-1ダイエットは、そんな悪循環を断ち切りストレスなく食欲のコントロールが可能となる画期的なダイエット法です。

GLP-1はどんな人に人気？

GLP-1ダイエットの一番の魅力は、ストレスなくダイエットができる点です。

GLP-1を使うと、自然と食欲を抑えることができます。
ですから、一定量食べると満腹になり、さらには満腹感が持続するので間食も減っていきます。
空腹を我慢する必要はないということですね！

さらに、カロリー摂取を減らすことによるダイエットですので、ハードなトレーニングをする必要がありません。
せっせとダイエット食を作ったり、毎日運動をすることに時間をかける必要だってないのです。

ということで、GLP-1ダイエットは、
・食事制限はツライ
・運動を続けるのはムリ
・とにかく時間がない
という方に人気の高いダイエット法なんです！

ダイエットを続けること、そして成功することはとても根気が必要です。
さらにダイエット中に受けるストレスも半端ないですよね。
日々の生活だけで精一杯でダイエットをする余裕がないという方、今までいろいろ挑戦したけどうまくいかなったという方も、是非GLP-1ダイエットを検討してみてください！

GLP-1ダイエットを成功するために必要な期間は？

食事制限なし、運動なし、さらには時間を費やす必要がないGLP-1ダイエット！
夢のようなダイエットではありますが、やはり気になるのはリバウンドはしないのか？という点ではないでしょうか？
せっかく痩せられても、ダイエット後に体重が戻ってしまっては意味がありません。
そんなリバウンドに深く関係するダイエット期間についてチェックしていきましょう！

小食習慣をつける

GLP-1ダイエットで「リバウンドを防ぐ」ためには、GLP-1注射を一定期間以上継続する方が効果的であると言われています。

ダイエット後、リバウンドしてしまうのは、
・食事制限のストレスでドカ食いしてしまう
・ダイエット後に元の食生活に戻ると自然と太る
という理由です。

運動によるダイエットの場合、筋肉量が増えることで代謝があがりますので、太りにくい体となります。
しかし、食事量を減らすダイエットでは、やめてしまうと元に戻るリスクが高いと言われているんです。

GLP-1ダイエットでは、食事制限のストレスはありませんが、ダイエットをやめた後に元の食生活に戻る点が問題となります。

これを解決するのに必要なのが、小食習慣です。
GLP-1ダイエットを長く続けることで、小食状態が続き胃が小さくなっていきます。
自然と食べる量が減ることで、「太りにくくなる」という効果が得られます。
ですから、小食習慣が身につくまでダイエットを継続することで、その後、体重をキープできるか否かが決まってくると言えます。

ホメオスタシスの仕組みを発動させない

わたしたちの体には、飢餓状態になると基礎代謝を抑えて現状を維持しようとする防衛反応”ホメオスタシスの機能”が備わっています。
ホメオスタシスの機能は短期間で急激に体重が落ちることで発動しやすくなり、代謝を抑制し痩せにくい状態へとシフトしてしまいます。
この点を踏まえ、体が飢餓状態に陥らずに痩せていくためには、最低でも2か月以上の期間をかけて行うことが効果的かつ持続性が高いと言われています。

ただし、ダイエットの目標体重は人それぞれですよね！
ホメオスタシスの機能が働く目安は、1か月で５％以上の減量とのことですので、60kgの方であればひと月3kg以内が目安となりますね。
何キロ減らすのかによって、必要な期間も調整が必要ということになります。

GLP-1ダイエットに関する口コミ

実際にGLP-1ダイエットに挑戦した方の口コミをチェックしていきましょう！
食欲はしっかり抑えることができても、やめた後リバウンドしてしまう方もいるようです。

こちらの口コミでは、3か月の使用後にリバウンドしていますね。

薬やめたらすぐリバウンド
何種類か試して、私はビクトーザが一番合ってました。確かに食欲はかなり抑えられます。副作用は便秘と吐き気がありました。食べないので痩せて行きましたが、薬やめたらすぐリバウンド。安いものじゃないので、お金があれば続けたらいいけど、無駄にしたなって思ってます

( ◠‿◠ )　女性 | 24歳 | 145cm　使用期間 3ヶ月　体重変化 59kg⇒54kg

引用元：ダイエットカフェ

こちらは、半年の使用でかなり体重が減少しています。

時間はかかりましたが14キロ痩せました！
痩せたくてビクトーザを1日1回打ってました！
時間はかかりましたが14キロ痩せました！
でももう少し痩せたいですがやはりお金の問題が……
耐性もついてると思うので違う薬剤を試したいです！
多少の頑張りは必要ですが痩せると思いました。

Mii　女性 | 34歳 | 158cm　使用期間 6ヶ月以上　体重変化 62kg⇒48kg

引用元：ダイエットカフェ

こちらの口コミでは、ダイエットをやめた後も小食習慣がキープできているようです。

まとめ

GLP-1ダイエットがどんな人に人気なのか、実際にどの程度のダイエット期間が必要なのかについてご紹介しました。

食事制限がとにかく苦手という人には、とてもおすすめであることがわかりましたね！
ただし、リバウンドを防ぐためにも長期間かけてゆっくり痩せることが成功の鍵となります。
リバウンド対策もしっかりサポートしてくれるクリニックで挑戦することが大切です。